Most végeztem az edzéssel. Nagyon meleg van, óvatosan a tréninggel!
Ez az edzés minden erőnket bevonja, minden porcikánkat megmozgatja. De ezt a részét nem is ragozom tovább. Holnap érkezik a TestszobRász SÉF egy kis gyors, nyári ebéd ötlettel, ami vacsorának is kiváló.
Az edzést 3 alkalommal végeztem el, ezt javaslom Nektek is. Ha úgy érzitek, nem elég nehéz, nem elegendő kihivás számotokra, emeljetek a súlyon, az ismétlésszámon. Adjunk bele mindent és élvezzük a péntek estét!
Szuper edzést! :)
Tehát 3 ismétlés:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése