Kedves TestszobRászok!
Elérkezett az ünnep vége. Hősiesen bevallom nektek, rendesen megszegtem a diétámat vasárnap és hétfőn, viszont tartottam magam a Nektek tanácsoltakhoz: igyekeztem mértéket tartani.
Most azonban már nincs mese. Közeleg a nyár, a meleg és nem szeretnék azért hosszú nadrágban és garbóban izzadni, mert nem figyeltem oda a két csalónapom után.
Apropóóó, itt szeretnék megjegyezni egy nagyon fontos dolgot, amit még nem írtam le, nem mondtam el, de TestszobRász ALAPELVként tartom számon.
Nagy titok, figyelj és add tovább:
Kedves TestszobRászok!
Véget ért a Tavaszi Nagytakarítás Életmód Program és bízom benne, sikerült egy kicsi ízelítőt nyújtanom Nektek az egészséges életmódból, melynek köszönhetően könnyebben, felfrissültebben várhatjátok a nyarat. Kihívás nélkül azonban nem szeretném hagyni sem saját magamat, sem pedig benneteket.
Közeleg a Húsvét, melyhez kívánok nektek békés, meghitt perceket családotok, szeretteitek körében. Arra biztatlak most is, ne elsősorban a mennyiségi evés tegye feledhetetlenné - szó szerint a gyarapodó kilók révén - az ünnepet. Csipegessünk, kóstoljunk, ne bántsunk meg senkit, de okos döntéseket hozva törekedjünk a minőségi étkek fogyasztására.
És mi következik az ünnep után?
Ismét egy 30 napos erőpróbára invitálok minden TestszobRászt, melyben magam is részt veszek. Ez alatt az egy hónap alatt nem fogyasztunk semmiféle egyszerű cukrot, hagyományos édességet. Semmi cukor, süti, fagyi, csoki. Maximum nyírfacukor és kókuszcukor fér bele a "csalásba", valamint a BLOGon található édességek heti maximum egy alkalommal férhetnek bele a kihívásba.
Velem tartasz kedves Edzőtársam?
Élvezd az ünnepet mértékletesen, aztán készülj velem tovább a strandszezonra, hogy idén kirobbanó örömmel bújjunk a fürdőrucinkba. :)
Mire számíthatsz még májusban?
Egy újabb 30 napos TestszobRász TRÉNING KIHÍVÁSra, melynek keretében minden héten új edzésekkel radírozhatod le magadról a még meglévő téli párnácskákat úgy, hogy a napodból maximum 30 percet kell edzésedre szánnod.
Gyere, szállj fel, üdvözöllek a fedélzeten!
Szépséges napot kívánok barátsággal:
Rita
TestszobRászod
Kedves TestszobRászok!
Az elmúlt két-három hetem meglehetősen elfoglaltan telt, így sajnos számos tartozásom van felétek receptek és edzések terén is, melyeket - bár a május hónap tartogat még számomra némi extra kihívást, - igyekszem mielőbb törleszteni.
Kezdeném is ezzel a szuper recepttel, mely nem csupán saját, de gyermekeink egészségére is válhat, s igazán egészséges tízórai alap lehet. Ezt a receptet is az elfoglaltság hívta életre, ugyanis egy nap nem jutott időm friss pékárut beszerezni a Családnak, ezért az otthoni alapanyagokból kellett villám gyorsan valami finomat varázsolnom.
De lássuk csak, hogyan is készül!
Kedves TestszobRászok!
Létezik olyan, hogy egy tudatos, igényes, alkajára figyelő Nő langallót falatozik? Nos, igen! :))) Ezt a langallót nyugodtan csipegethetjük a csaló napjainkon, amikor egy kicsikét lazítunk a diétánkon. Ilyen napokra is szükség van, hiszen csökken a gyakori nassolás és a jojó kialakulásának veszélye, ha tudjuk, hogy minden második (vagy minden) hónap vasárnapján például ehetünk a nem túl diétás, azonban az élet élvezetéshez tartozó finomságokból. Ha ezt a kenyérlángost esszük, akkor pedig a csipegetést felválthatja a jóízú evés. De lássuk, hogyan készül!
Ja, még egy fontos infó: a Család férfi tagjai szempillantás alatt megették az egész tepsi lángost, így nyugodt lehettem afelől, hogy ízében nem reform a finomság. Tudjátok, mi TestszobRászok nem ismerünk kompromisszumokat! :)
