 |
Azt nem garantálom, hogy minden nap itt olvashatjátok a menümet, ellenben a Facebook oldalon mindenképpen képekkel illusztrálva. Mivel azonban holnap szeretném elkezdeni az új táplálkozást, ma este előre megírom Nektek, hogy ha szeretnétek, tudjatok követni. Emellett szeretnélek Benneteket meghívni a TestszobRász MŰHELYbe, amely nem más, mint egy zárt Facebook csoport, ahol egy szuper kis Közösség van kialakulóban.
No, de lássuk a holnapi menüt:
Reggeli:
Smoothie
1 db alma, 1 db banán, 1 ek. Chia mag
vagy
2 tojásból rántotta zöldsalátával
Ebéd:
Sült csirkecombok karfiol pürével, csemege uborkával
A karfiol püréhez megpárolok kicsi kókuszzsíron fél fej hagymát, majd a karfiol rózsákat, összeturmixolom, kicsi borssal, parajdi sóval ízesítem. A csirkecombikat tört fokhagymával és pirospaprikával kókuszzsíron megsütöm.
Uzsonna:
két szelet sütőtök
Vacsora:
Húsleves sárgarépával, fehérrépával, sertéshusival tészta nélkül
Folyadék:
2*2 dl fekete tea citrommal (kísérletem kávé helyett, már évek óta édesítés nélkül iszom)
reggel 1,5 dl kávé kókusztejjel (csak, hogy életre keljek)
2 l szűrt víz
#Peganmintaétrend #pegandiet #TestszobRász #FittŐsz
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése