a mai az első Pegán napom és hadd szögezzem le, egészen jól megy, leszámítva, hogy a rémes időnek köszönhetően máris rám tört az édesség éhség. Éppen ezért elővettem egy TestszobRász kuglóf receptet, ami teljesen beilleszthető a Kihívásunkba.
Meg is sütöttem, így a holnapi napon bekerül az étrendbe.
Reggeli:
2 szelet Pegán TestszobRász Kuglóf
(Receptet itt találsz.)
1 csésze kávé eritrittel, 1 dl kókusztejjel (A magtejekről holnap olvashatsz a TestszobRász oldalon.)
Tízórai, mert ma ez nagyon hiányzott:
1 szép körte, 3-4 szem dióbél
Ebéd:
Spenót fokhagymásan mandulaliszttel, kókuszzsírral rántva, mai csirkecomb maradék
Még nem próbáltam mandulaliszttel rántani, ezért ne szidjatok nagyon. Mondanám, hogy turmixoljuk össze főtt krumplival, ámde ez nem lenne Pegán. Szóval próba, cseresznye.;)
Uzsonna:
Na, most ennék egy kis mozzarellát, de ehelyett legyen egy reszelt alma citromlével, fahéjjal hintve, kicsi eritrittel, aki szeretné.
Vacsora:
Diós sárgarépa saláta 2 db főt tojással, gyümölcstea
#TestszobRász; #egészségeséletmód; #pegándiéta; #pegán; #mintaétrend; #fogyás; #Fitt2015
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése